秋季正是吃菠菜的時(shí)候，銀耳是愛(ài)美女性的好朋友。今天推薦的這兩款湯可說(shuō)是讓很多女性愛(ài)到心坎里啊。

  1、菠菜銀魚(yú)湯

  【原料】菠菜400克，銀魚(yú)200克，熟豬油10克，食鹽、生姜、大蔥、料酒各適量。

  【制作】銀魚(yú)洗凈，瀝干水，加入料酒。菠菜去根，洗凈切段。蔥、姜切絲。鍋加水燒沸，先下菠菜段，沸幾沸，放食鹽、大蔥、生姜、熟豬油，再人銀魚(yú)沸一下便成。

  【用法】佐餐食用，每日1～3次，吃菜，喝湯，每次150毫升～200毫升。

  【功效】滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)氣利水。適用于肺胃陰虛而致皮膚粗糙、面枯不榮、虛勞干咳、聲音嘶啞等。

  2、銀耳海參湯

  【原料】銀耳5克，水發(fā)海參50克，清湯300毫升，料酒5毫升，食鹽1.5克，味精0.5克。

  【制作】銀耳溫水泡開(kāi)，去根蒂，清水洗凈。水發(fā)海參洗凈，切成小抹刀片。將銀耳、海參片一起放人開(kāi)水鍋中汆透，撈出控去水分。鍋中放入清湯100毫升，食鹽0.5克，味精及料酒，煮沸后，把銀耳、海參片放入湯內(nèi)，小火煨5分鐘，盛人碗中。另起鍋，放入清湯200毫升，食鹽1克，料酒3毫升及味精，湯燒沸，撇去浮沫，倒入盛銀耳與海參片的湯碗中即可。

  【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

  【功效】滋養(yǎng)肺胃，養(yǎng)血潤(rùn)燥，益腎生精，消腫利尿。適用于肺胃陰虛而引起的面皺不榮、肌膚干燥失潤(rùn)、耳鳴脫發(fā)等。

  很多女性在繁瑣的家務(wù)和工作的壓力中會(huì)忽視自己的身體，不妨煲點(diǎn)湯來(lái)調(diào)理下。

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